Jak być asertywnym w święta i spędzić je w zgodzie ze sobą?
Jesteś przekonana, że babci będzie przykro jeśli odmówisz (przekonanie), więc robi Ci…
Dieta dla mózgu – co jeść, aby poprawić pamięć i koncentrację?
Nasz mózg pracuje nieustannie 24 godziny na dobę przez siedem dni w tygodniu. Odpowiednia dieta może poprawić nasze funkcje poznawcze, poprawić pamięć i koncentrację, a także uchronić nas przed chorobami neurodegeneracyjnymi.
Dieta na urlopie. Jak nie wrócić z nadbagażem?
Wymarzone wakacje, długo wyczekiwany urlop i… dieta. Zrezygnowana wzdychasz i myślisz, że nie mogło być gorzej. Czy dieta na urlopie to dobry pomysł?
Wyrzuty sumienia po jedzeniu. Jak się ich pozbyć?
Stało się. Zjadłaś tę nieszczęsną pizzę, mimo, że od miesiąca jesteś na diecie. Dręczą Cię wyrzuty sumienia po jedzeniu, ale nie wiesz jak się ich pozbyć.
Dieta a zaburzenia miesiączkowania
Nieregularne cykle lub całkowity zanik miesiączki to pierwszy sygnał, że organizm nie działa prawidłowo. Jak nieodpowiednia dieta wpływa na zaburzenia miesiączkowania? Co można zrobić, aby przywrócić regularny okres?
O MNIE
Cześć!
Mam na imię Oliwia i jestem dietetykiem. Przekażę Ci wiedzę opartą na faktach, dzięki której schudniesz oraz zbudujesz zdrowe nawyki. Pokażę Ci racjonalne podejście do diety, a także zapewnię niezbędne narzędzia, abyś mogła wprowadzić tę wiedzę w życie. Więcej o mnie
