Darmowy jadłospis 2000 kcal -idealny na jesień
Pobierz darmowy 3-dniowy jadłospis 2000 kcal idealny na jesień. Jabłka z cynamonem, śliwki, dynia i wiele więcej sezonowych owoców i warzyw.
Dieta dla mózgu – co jeść, aby poprawić pamięć i koncentrację?
Nasz mózg pracuje nieustannie 24 godziny na dobę przez siedem dni w tygodniu. Odpowiednia dieta może poprawić nasze funkcje poznawcze, poprawić pamięć i koncentrację, a także uchronić nas przed chorobami neurodegeneracyjnymi.
Dieta na urlopie. Jak nie wrócić z nadbagażem?
Wymarzone wakacje, długo wyczekiwany urlop i… dieta. Zrezygnowana wzdychasz i myślisz, że nie mogło być gorzej. Czy dieta na urlopie to dobry pomysł?
Planowanie posiłków – na co powinnaś zwrócić uwagę?
Planowanie posiłków to coś bez czego nie wyobrażam sobie tygodnia. Pozwala oszczędzić czas i pieniądze, a także zadbać o zdrowe i urozmaicone posiłki.
Jak liczyć kalorie, żeby się nie przeliczyć? Praktyczny poradnik
Jak liczyć kalorie pewnie większość z was już wie. Jednak w praktyce wciąż często pojawiają się pytania i wątpliwości dotyczące tego jak liczyć kalorie.
Jak się zmotywować do działania? Motywacja potrzebna na wczoraj!
Największym problemem, z którym spotyka się każdy z nas w trakcie realizowania swoich celów jest brak motywacji. Wśród ludzi panuje mylne przekonanie, że aby coś osiągnąć trzeba być zmotywowanym przez cały czas. Bo tak się składa, że prawda wygląda nieco inaczej.
Jak zacząć odchudzanie? Poradnik krok po kroku
Jak zacząć odchudzanie i się w tym nie pogubić? Przedstawiam Ci poradnik, w którym krok po kroku opisuję jak odpowiednio zaplanować redukcję, abyś osiągnęła wymarzoną sylwetkę. wymarzone efekty.
Dieta a zaburzenia miesiączkowania
Nieregularne cykle lub całkowity zanik miesiączki to pierwszy sygnał, że organizm nie działa prawidłowo. Jak nieodpowiednia dieta wpływa na zaburzenia miesiączkowania? Co można zrobić, aby przywrócić regularny okres?
O MNIE
Cześć!
Mam na imię Oliwia i jestem dietetykiem. Przekażę Ci wiedzę opartą na faktach, dzięki której schudniesz oraz zbudujesz zdrowe nawyki. Pokażę Ci racjonalne podejście do diety, a także zapewnię niezbędne narzędzia, abyś mogła wprowadzić tę wiedzę w życie. Więcej o mnie
